Tin tổng hợp
hướng dẫn cách tăng cơ bắp nhanh.
Bạn muốn tăng cơ nhanh. Bạn chán nản trước kết quả tăng cơ bắp của mình, dù đã trải qua những bài luyện tập vô cùng vất cả. Bạn muốn cơ bắp của mình tăng lên một cách nhanh chóng? Khi mới bước chân vào phòng tập, ban sẽ thấy bất ngờ bởi có ...
Một số lưu ý trong cách tập tạ
Hầu hết chúng ta, nhất là những bạn nữ đều muốn giảm đi trọng lượng cơ thể mình. Hơn thế nữa bạn còn muốn thay đổi cơ thể mình, có được một thân hình thon gọn quyến rũ. Vậy chúng ta nên làm gì ? Tim mạch là rất quan trọng để giảm cân , điều này ...
Hướng dẫn tập tạ đúng cách cho người mới tập
Tập tạ đúng cách cho người mới tập không phải ai cũng biết. Cách tập tạ đúng sẽ giúp tiết kiệm thời gian, nhanh chóng lấy lại vóc dáng, có được một thân hình quyến rũ hơn. Trước khi bắt tay quyết định vào con đường tập tạ. Bạn cần phải hiểu chính cơ ...
Nên tập tạ vào lúc nào? Câu hỏi này là nỗi niềm trăn trở của nhiều chàng trai trẻ khi mới bắt đầu tham gia vào những bài tập thể hình. Tập tạ vào lúc nào ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả luyện tập của mỗi người. Một người muốn những bài luyện tập củ mình ...
Tập thể hình nên ăn gì ? Không phải cứ ăn nhiều là cơ bắp có thể lên được. Ăn uống chỉ là một yếu tốt quan trọng hỗ trợ lên cơ tốt khi bản thân có được những kỹ năng luyện tập. Trước khi hỏi Tập thể hình nên ăn gì bạn cần biết ...
Giàn tạ đa năng sẽ giúp bạn có được một có vòng eo thon gọn, một bờ vai chắc nịch với những múi cơ bắp nổi lên. Có rất nhiều loại giàn tạ cho bạn lựa chọn, hãy xem xét thật kỹ trước khi quyết định mua một giàn tạ đa năng dành riêng cho mình ...
Tạ tập thể hình là một dụng cụ không thể thiếu giúp bạn có được mộ bắp tay săn chắc. Tạ cũng có rất nhiều loại từ tạ đơn, tạ đôi, tạ đòn.... Lợi ích của tập tạ Tăng được sức chịu đừng bền bỉ dẻo dai của cơ bắp. Tập luyện với tạ thương xuyên sẽ giúp ...
Hướng dẫn tập tạ đơn. Đơn giản, nhẹ nhàng mà không kém phần hững thú hiệu quả, 15 phút mỗi ngày cho bắp tay hoàn hảo. Tạ đơn khá quen thuộc với mọi người. Những bài tập với tạ đơn cũng rất đơn giản. Không quá khó khăn để thực hiện với tạ đơn Bạn lo ...
Tập thể hình tại nhà với tạ đòn
Tập thể hình tại nhà ? Ai bảo không hiệu quả. Liên tục 30 phút mỗi ngày luyện tập cùng tạ đòn chỉ với 3 bài tập đơn giản sau chắc chắn bạn sẽ có thân hình đẹp như mơ ước. Tạ đòn là công cụ quá quen thuộc với những người tập thể hình. Có thể nói nó là ...
Giàn tạ đa năng giá rẻ -Biến ước mơ thành hiện thực, cho bạn một vóc dáng hoàn hảo, một bờ vai săn chắc, một thân hình đầy sức cuốn hút Tại sao phải phí hoài thời gian tới những phòng tập chuyện dụng. Tốn kém thời gian, đắt đỏ chi phí mà chẳng đem lại ...
