Tin tổng hợp
Cách giúp giảm mỡ bụng sau sinh
Mỡ bụng là nỗi lo của hầu hết chị em cả trước và sau khi sinh. Chúng tôi sẽ chia sẻ bạn các cách giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều chị em vận dụng, và mang lại kết quả cao khi các bạn tuân thủ đúng động tác và duy trì luyện tập đều đặn hàng ngày. Thời kì ...
Hướng dẫn chơi bóng bàn - kỹ thuật đỡ bóng trái tay
Dù chúng ta cầm vợt bằng tay trái hay tay phải, thì có nhiều lúc đối thủ sẽ đánh bóng về phía tay không cầm vợt của bạn( phía trái tay), để gây khó khăn trong việc đỡ bóng và phản công. Hãy cùng, Đai Việt Sport theo dõi video dưới đây để nắm rõ hơn về ...
Giảm béo với bài tập aerobic đơn giản nhất
(Đại Việt Sport) - Aerobic là việc dùng những bài nhảy sôi động cho rèn luyện sức khỏe, và được dùng trong thẩm mỹ, trong bài kỳ này sẽ mách bạn áp dụng bài tập Aerobic giảm béo đơn giản nhất. Hướng dẫn tập aerobic hiệu quả Bước 1: Đứng sao cho lưng ...
Những điều nên biết khi tập thể dục buổi tối
Với các bạn không có thời gian tập thể dục thì buổi tối là khoảng thời gian thích hợp dành cho tập luyện. Vậy tập thể dục buổi tối có tốt không? Nên tập thể dục buổi tối vào khoảng thời gian nào là tốt nhất giúp giảm cân, giảm béo bụng hiệu quả? Lợi ích ...
Những lưu ý khi tập aerobic mà bạn nên biết
(Đại Việt Sport) - Các bài tập Aerobic là một loại hình vận động tiêu tốn nhiều năng lượng và sức lực của bạn, và cũng là loại bài tập dễ gây chấn thương, để không bị chấn thương hãy cùng chúng tôi lưu ý những điều dưới đây: Những chấn thương thường ...
(Đại Việt Sport) - Trong xã hội phát triển, có nhiều phương pháp để giảm cân, nhưng giảm cân lành mạnh, tự nhiên và hiệu quả thì việc đạp xe giảm cân được coi là một phương pháp hiệu quả cho những ai muốn cải thiện vóc dáng của chính mình. Sau đây mình ...
Phương pháp tập gym hiệu quả cho nam
(Đại Việt Sport) - Để có một thể hình lý tưởng theo ý muốn ngoài việc phải tập luyện gym thường xuyên và có kế hoạch thì cần phải có một phương pháp tập gym tốt có như vậy quá trình luyện tập của các bạn mới thật sự đạt hiệu quả cao. Sau đây mình sẽ ...
5 bài tập thể dục đơn giản, hiệu quả
(Đại Việt Sport) - Một thân hình dẻo dai đầy sức sống, trẻ trung, năng động sẽ đến với bạn chỉ qua 5 bài tập thể dục đơn giản mà hiệu quả. 1. Bài tập cho lưng, và hông - Đứng thẳng, hai tay giơ cao, quá đầu lòng bàn tay, hướng ra phía trước ...
3 bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới hiệu quả
(Đại Việt Sport) - Bụng dưới to; xuất hiện nhiều ngấn mỡ, là vấn đề chung của không ít chị em công sở và các bà nội trợ gia đình. Có rất nhiều tác nhân làm bụng dưới to. Như ngồi nhiều; ít vận động, và nhất là lười tập thể thao, là một trong những nguyên ...
Cách giảm cân nhanh nhất và hiệu quả
(Đại Việt Sport) -Bật mí 3 cách giảm cân nhanh nhất Quá trình giảm cân để tìm lại vóc dáng, chị em phụ nữ thường phải mất nhiều thời gian, và công sức cho tiến trình làm đẹp. Chị em phải thực hiện chế độ ăn kiêng, trong nhiều tuần; nhiều tháng ...
