Tin tổng hợp
Dụng cụ và máy tập thể dục tại nhà tốt nhất
Việc tập thể hình ngày càng hot không chỉ dành cho mọi lứa tuổi. Các địa chỉ tập gym mở rộ ra theo thị hiếu của đấng nam nhi và chị em. Bạn bận công việc và vẫn còn tự ti về để lộ cơ thể gầy ...
Bạn hiểu gì về cách đi bộ đúng cách
Đi bộ đúng cách là như thế nào? Đi bộ là môn thể thao đơn giản, dễ tập, mang lại lợi ích sức khỏe rất lớn cho người tập và được coi là bài tập thể dục phổ biến được hầu hết mọi người biết đến. Nhưng ít ai biết được các quy tắc làm sao để đi bộ đúng ...
Chạy bộ là môn thể thao dễ tập luyện, mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe và tinh thần người tập. Nhưng có rất nhiều chị em ngại đi bộ và chạy bộ vì sợ bắp chân to gây mất thẩm mỹ cho thân hình. Vậy câu hỏi đặt ra: “Chạy bộ có làm chân to không?”. Vận ...
Đi bộ có tốt cho sức khỏe không
Đi bộ có tốt cho sức khỏe không? bây giờ,thang máy và thang cuốn có mặt ở khắp mọi nơi, từ các trung tâm , mua sắm, thương mại đến trụ sở làm việc. Tuy nhiên vì sức khỏe của mình,bạn nên chọn đi thang bộ ,vì nó sẽ giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong ...
Bí quyết giảm mỡ bụng chỉ với 4 cách đơn giản
Chúng tôi đã tổng hợp cho bạn 4 cách giảm mỡ bụng đem lại vòng eo thon gọn. Vòng hai thon là ước vọng của hầu hết nữ giới, hãy cùng tham khảo và làm theo nhé. Giảm mỡ bụng tận dụng mọi thời điểm Khi ngồi trên ghế, hoặc bạn đang đứng ở bất cứ nơi nào. ...
Cùng chia sẻ cách chơi bóng bàn cơ bản
Nếu bạn là người mới bắt đầu tìm hiểu và chơi bóng bàn, bạn còn nhiều điều thắc mắc? Những san sẻ về cách đánh bóng bàn căn bản, một số luật bóng bàn và cách chơi bóng thường gặp sau đây hi vọng sẽ giúp ích cho bạn. 1. Một số luật giao bóng - Khi ...
Kỹ thuật đánh bóng bàn, kỹ thuật di chuyển
Nếu kỹ thuật dịch chuyển bước chân không tốt. sẽ gây ảnh hưởng lớn đến kết quả trận đấu, bạn sẽ bị lỡ nhịp với các đường bóng của đối thủ và gặp khó khăn trong việc đánh trả bóng. Các kỹ thuật đánh bóng bàn ngày một đa dạng hơn, và các cú đánh bóng có ...
Các bài tập bụng cho nam mỗi ngày tại nhà
Cánh đàn ông ai cũng mong muốn sở hữu body chuẩn, săn chắc, lôi cuốn. Nhưng số ít người biết về các bài tập cơ bụng cho nam như thế nào mới đúng cách, hiệu quả? 6 phút – 3 động tác từ HLV Mike – Chuyên gia thể hình tại Mỹ. sẽ giúp bạn có một cơ bụng săn ...
Việc giao bóng đầu trận đem lại lợi thế khởi đầu cho các đấu thủ. Bởi rằng, mỗi người có một kỹ thuật giao bóng bàn khác, không giống nhau và có nhiều cách giao bóng. Khi giao bóng có kỹ thuật và độ khó cao sẽ khiến đối thủ trả bóng gặp khó khăn. Có rất ...
Bài tập bụng cho nữ- nằm ngửa gập bụng
Nằm ngửa gập bụng là một trong những bài tập giúp giảm béo bụng hiệu quả. Có rất nhiều chị em vận dụng bài tập này để giảm mỡ bụng, nhưng gặp rất nhiều khó khăn và cảm thấy đau. mỏi vùng bụng, đó là do bạn chưa nắm được những hiểu biết căn bản trong bài ...
