Việc tập thể hình ngày càng hot không chỉ dành cho mọi lứa tuổi. Các địa chỉ tập gym mở rộ ra theo thị hiếu của đấng nam nhi và chị em. Bạn bận công việc và vẫn còn tự ti về để lộ cơ thể gầy gò ở phòng tập, do đó hãy trang bị cho mình dụng cụ thê thao trong nhà để luyện tập các bài tập đơn giản.
Các dụng cụ và máy tập thể dục ở nhà cơ bản và tốt nhất:
1. Tạ đơn
Phù hợp cho cả nam lẫn nữ, người mới hay người tập thể hình lâu năm. Hiệu quả tập luyện tác động lên việc hình thành đường nét cơ thể cùng các nhóm cơ cơ tay, vai, lưng và chân, tập nhiều động tác với loại tạ này.
Loại tạ này có nhiều độ nặng khác nhau (từ 1-2kg cho đến 100kg)
2. Máy chạy bộ cơ
 |
| Máy chạy bộ cơ |
- Còn nữa, đầu óc bạn sẽ minh mẩn hơn, trí nhớ tốt hơn cũng như bạn sẽ ít bị nhiễm các bệnh dịch hơn do sức để kháng được tăng cường. Nhưng bạn nên nhớ là phải chạy bộ thường xuyên đấy nhé!
- Chạy bộ giúp giải tỏa căng thẳng rất hữu hiệu. Bạn có thể vừa chạy bộ vừa lắng nghe những âm thanh của thiên nhiên, hoặc trải tầm mắt của mình để ngắm nhìn khung cảnh xung quanh.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ và giải tỏa stress. Một cơ thể khi bị mệt mỏi một cách sung sướng sẽ chỉ mơ ước đến sự nghỉ ngơi mang tác dụng tái tạo. Nói một cách đơn giản: không thể có chuyện tập chạy thường xuyên mà lại mất ngủ.
- Tăng cường khả năng sinh hoạt tình dục
- Trong lúc chạy máu được cung cấp tốt hơn không chỉ cho não mà còn cho các bộ phận khác của cơ thể. Bạn có thể ghi thêm vào đó tác dụng của tập chạy là làm cho sức khỏe tốt hơn, sức dẻo dai
Việc thể thao cùng máy chạy bộ sẽ giúp tốt và ổn định cho hoạt động tim mạch, giúp giảm béo và thể lực nói chung tốt hơn.
3. Bàn bóng bàn
Tác dụng của môn bóng bàn :
- Nhanh nhẹn (vì phải di chuyển liên tục & nhanh chóng), tay khỏe (vì cầm vợt đánh liên tục).
- Chơi bóng bàn là một hoạt động tim mạch và hiếu khí với các hiệu ứng tuyệt vời mang lại lợi ích không chỉ cho các khớp và cơ bắp
- Đốt cháy calo giảm cân
- Tăng cường hoạt động và phát triển cơ bắp
Bàn bóng bàn vinasport 30ly
- Mặt bàn được sơn bằng một lớp sơn chống bóng, mịn.
- Bàn được thiết kế, lắp ghép bằng 2 phần giúp cho việc di chuyển và lắp đặt dễ dàng.
- Kích thước : Rộng1530 x 1370 x 76 mm
- Bàn được thiết kế theo moden mới nên rất thuận tiện cho việc tháo lắp.
 |
| Máy tập cơ bụng |
Công dụng của máy tập cơ bụng
- Có được vóc dáng quyến rũ với bụng phẳng, cơ bụng gọn gàng.
- Giúp bạn khỏe và cơ thể dẻo dai hơn
- Bạn sẽ được tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi và stress
- Giảm nguy cơ bênh tập:ung thư, huyết áp cao, thoái hóa cột sống...
- Bạn có thể vừa nghe nhạc, xem phim vừa tập luyện
- Giảm nguy cơ chấn thương nhờ con lăn đệm lưng.
Hiện nay trong thị trường có đủ các dụng cụ tập thể hình với nhiều chủng loại, hình dáng, kích thước. Bạn sẽ phải suy nghĩ về giá cả, chất lượng, kiểu dáng sao cho tốt nhất mà giá hợp lý, gọi ngay Đại Việt Sport để được tư vấn miễn phí về sản phẩm:
- Nhận trả tiền mặt khi giao hàng, chuyển khoản
- Đổi trả hàng trong 7 ngày
- Hotline: Hà Nội : 0462.917.247 - 0972.854.384 - TP.HCM : 0838.997.977 - 01686.72.43.43 - Hải Phòng : 0313.609.111
