Tin tổng hợp
Hướng dẫn chi tiết các bài tập thể hình tại nhà
Dù bạn tập ở nhà hay ở phòng thì cũng cần nắm những nguyên tắc chung của thể hình để đạt được hiệu quả cao nhất. Bạn cần nắm được chi tiết các bài tập thể hình cụ thể: - Trước khi tập 30-45p nên ăn nhẹ để có năng lượng đốt cháy. Trong khi tập nên ...
Video hướng dẫn tập cardio giảm béo tại nhà
Ngoài việc chuyên về tăng cường sức khỏe cho tim, cải thiên hệ thông mạch máu, nó cũng có đầy đủ những lợi ích của bất kì một môn thể dục thể theo nào khác. Tại sao khi giảm cân/cutting người ta lại tập cardio? Cardio viết đầy đủ là Cardiovascular, ...
Hướng dẫn 4 động tác cơ bản tập yoga.
Đại Việt Sport - Bạn đã biết những ích lợi to lớn của Yoga ở bài trước của chúng tôi rồi phải không nào? Hôm nay Đại Việt Sport sẽ hướng dẫn 4 động tác cơ bản tập yoga. Thế tập này ngà người sang bên nên kéo giãn suốt phán sư trên của thân người, ...
Giảm cân chỉ với 30 phút hàng ngày.
Đại Việt Sport - Bạn có nghĩ chỉ với 30 phút chạy hàng ngày vẫn có thể giảm được cân hiện quả không? Chỉ với nửa tiếng chạy bộ bạn có thể đốt cháy một lượng calo cũng như sức bền của bản thân.Vậy hãy cùng Đại Việt Sport khám phá cách giảm cân chỉ ...
Video bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà
Sự thật là nếu bạn muốn cơ bụng bạn hiện lên bạn phải làm mất lớp mỡ và giảm tỷ lệ mỡ xuống mức đủ thấp. Bạn có thể tập tất cả những bài gập bụng trên đời này, nhưng nếu tỷ lệ mỡ của bạn không đủ thấp, đừng hy vọng nhìn thấy kết quả gì. Vậy làm sao để ta ...
Trang trí cho phòng gym tại gia đình
Đại Việt Sport - Muốn có được một người đẹp và gợi cảm thì phải tập luyện. Tuyệt nhất là được tập ngay tại nhà. Sau đấy Đại Việt Sport sẽ chỉ dẫn trang trí cho phòng gym tại gia đình Sức khỏe luôn được coi là thứ quan trọng nhất đối với bất kỳ ai, ...
Video các bài tập mông đùi tại phòng tập gym
Một vòng 3 tròn, chắc tạo sự hấp dẫn lạ kỳ đối với phái mày râu. Và khi ai đó tạo được vòng 3 đẹp cũng là lúc họ đã sở hữu một cơ thể cân đối. Uống đủ nước, ăn nhiều rau củ quả, ăn ít thức ăn có mỡ và được luôn là lời khuyên dành cho bạn. Bạn nên ăn ít ...
Hướng dẫn cách thiết kế phòng tập gym
Đại Việt Sport - Bạn đang muốn mở một phòng tập chuyên nghiệp nhưng bạn đang không biết cách thiết kế hay trong trí phòng tập. Đại Việt Sport sẽ hướng dẫn cách thiết kế phòng tập gym. Chỉ cần một chút khéo trong việc thiết kế, sắp đặt, bạn hoàn ...
Video hướng dẫn chi tiết bài tập gym giúp chân thon gọn
Video hướng dẫn chi tiết bài tập gym giúp chân thon gọn Một số bạn gái có niềm yêu thích “đặc biệt” với gym và muốn tập gym giảm cân nhưng lại vướng phải một nỗi lo: Tập gym sẽ có cơ bắp. Bởi bạn gái thường nhìn thấy những chàng trai cơ bắp cuồn ...
Bài tập nhảy giảm mỡ bụng dành cho nữ
Đối với chị em, thì vòng 2 tức là vùng bụng là điểm G quan trọng, eo thon dáng đẹp ai cũng muốn. Nhưng không phải ai cũng có được body như vậy. Cùng tập luyện bài tập nhảy giảm mỡ bụng dành cho nữ sau đây nhé! Cùng Hana Giang Anh tập luyện nhé ...
