Máy tập thể dục nào tốt cho gia đình

Bây giờ, trên thị trường có rất nhiều máy tập thể dục tại nhà tốt cho sức khỏe. Nhưng làm thế nào để mua được một thiết bị hoàn hảo để cho cả gia đình có thể tập được.Sau đây sẽ là một số máy tập thể dục tại nhà phổ biến nhất hiện giờ.

1- Máy chạy bộ, đi bộ

Máy chạy bộ hiện nay có hai dòng chính là máy chạy bộ cơ đa năng và máy chạy bộ điện đa năng. Chức năng chính của hai dòng máy chạy bộ này chủ yêú là dùng để chạy bộ và đi bộ. Ngoài ra, máy chạy bộ đa năng còn có thêm các chức năng khác như gập bụng, xoay eo… Khi chạy bộ với máy bạn sẽ có cảm giác giống như đang được chạy bộ ngoài trời nhưng tốc độ đều hơn. Đặc biệt khi sử dụng máy chạy bộ cơ bạn sẽ được vận động toàn bộ cơ thể sẽ giúp giảm lượng mỡ thừa trên các cơ mà chỉ trong một bài tập.

2- Máy tập bụng

Những chiếc máy tập bụng được ra đời từ khá lâu và vẫn được chuộng cũng như dùng rộng rãi trên khắp nơi. Tuy nhiên, cho tới nay những chiếc máy tập bụng đã được cải tiến hơn rất nhiều. Những chiếc máy tập bụng bây giờ được cải tiến thêm các chức năng như xoay eo, tập chân, kéo tay… Máy tập cơ bụng rất thuận tiện cho các bài tập cơ bụng. Bạn chẳng phải khó khăn gì khi muốn có một vòng 2 săn chắc và gọn gàng.

3- Xe đạp tập thể dục

Xe đạp thể dục là một trong những thiết bị thể dục gần gũi nhất với tất cả mọi người vì nó được mô phỏng từ những chiếc xe đạp bên ngoài mà bạn vẫn sử dụng. Tuy nhiên, việc tập tại chỗ sẽ là một trong những ưu điểm vượt trôị của dòng xe này. Việc tập xe đạp hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu và tim mạch. Bên cạnh đó, bạn còn có thể kiểm soát được tốc độ của mình để có được một chế độ luyện tập tốt nhất.