Thể hình đẹp, thân hình cân đối, không béo quá, không gầy quá, cơ bắp săn chắc là muốn ước của toàn bộ mọi người. Nhưng có nhiều nguyên nhân khiến bạn dù có chăm chỉ tập dượt thể hình chẳng thể tăng cân, tăng cơ để có than hình đẹp đươc, vì sao vậy?
1. Gầy do gen di truyền
Rất nhiều người thắc mắc vì sao họ ăn uống tốt, có khi ăn nhiều hơn cả những béo ú, thân thể vẫn khỏe mạnh thường ngày mà vì sao họ gầy vẫn hoàn gầy. Các bạn biết không, đó là do thể trạng di truyền.
2. Gầy do cách sống không lành mạnh.
Ăn uống thất thường: Ăn ít sẽ khiến cơ thể thiếu hụt năng lượng, bạn sẽ thiếu năng lượng miên man. Ngoài ra, khi bạn có nếp ăn không hợp lý, chế độ ăn nghèo nàn, không ăn được chất béo… cũng khiến cho thân thể bạn không thể tăng cân.
Làm việc quá sức: Khi bạn làm việc nhiều, mức tiêu hao năng lượng nhiều hơn mức năng lượng nạp vào cơ thể nên bạn sẽ chóng vánh gầy.
Stress: Công việc gia đình, công sở mệt mỏi, nhiều sức ép khiến cho tinh thần bạn không được thoải mái, ăn uống không ngon miệng.
Thiếu ngủ: Thường xuyên thức khuya hay ngủ quá ít sẽ khiến cho thân thể bạn suy nhược, lý do vì khi bạn thức cơ thể sẽ tiêu hao nhiều năng lượng khi ngủ
3. Gầy do bệnh lý
Bệnh chuyển hóa và tiêu hóa như: lao, ung thư, rối loạn tiêu hóa, tắc mật khiến cho quá trình chuyển hóa của cơ thể hay việc kết nạp chất dinh dưỡng kém.
Nhân tố về nội tiết: tiêu biểu như bệnh tiểu đường nếu điều trị không đúng cách sẽ khiến bạn suy dinh dưỡng, người gầy còm.
Chữa trị bệnh không đúng phương pháp: thí dụ như khi chữa bệnh béo phì, nhiều người chọn sai phương pháp ăn uống, luyện tập, dùng thuốc nên dẫn đến tình trạng người “héo” đi, xanh xao…
Yếu tố về tâm lý: một số trường hợp “gầy đét” do mắc bệnh chán ăn, rối loạn tâm thần, chán ăn ở người cao tuổi…
