Bài tập gym là hoạt động đốt cháy mỡ béo rất hiệu quả. Các bài tập tác động lên vòng eo giúp tiêu hao lượng mỡ béo, tạo sự săn chắc cho cơ bụng. Không chỉ vậy, tập gym còn có tác dụng tăng nhịp tim, giúp cho bạn khỏe mạnh và tăng sức chịu đựng.
Video hướng dẫn bài tập gym cơ bản cho chị em
Các chuyên gia khuyên nên đến phòng tap gym mỗi ngày từ 45-60 phút sẽ rất tốt cho việc cải thiện thân hình. Đồng thời áp dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp sẽ giúp cho vòng eo giảm mỡ, săn chắc hơn.
Nếu có điều kiện, nên đến phòng tập để nhận sự chỉ dẫn cụ thể và có chế độ tập đúng đắn hơn.
