1. Các Dụng cụ tập tạ
Sử dụng tạ rời và đòn tạ: các bánh tạ rời với nhiều khối lượng khác nhau, thêm vào đó là thanh đòn tạ kích cỡ dài ngắn khác nhau phù hợp cho nhiều đối tượng tập luyện.
Tập tạ tay cũng như vậy, bạn chỉ cần thêm các đòn tạ tay để người tập có thể thay đổi mức tạ bằng bánh tạ, bạn cũng có thể mua trực tiếp các tạ tay khối đã được đúc sẵn với các khối lượng tạ nhất định.
2. Ghế cong
Cơ bụng 6 múi bắt đầu từ việc giảm mỡ bụng và hiệu quả tác động trực tiếp là các bài tập với ghế cong hay ghế tập lưng bụng. Đây cũng là nhu cầu thiết yếu mà đa số mọi người đến phòng tập thể hình. Xem thêm các loại máy tập cơ bụng khác
3. Xà đơn, xà kép
Với một số phòng tập nhỏ thì không nhất thiết phải cần đến dụng cụ này. Nhưng các bài tập xà đơn xà kép là các bài tập cơ bắp tốt, rèn luyện thể lực, cải thiện vóc dáng vô cùng hiệu quả. Nhất là các thanh niên rất hứng thú tập luyện với món dụng cụ thể hình này.
4. Xe đạp tập
Đối tượng đến phòng gym, phòng tập thể hình không chỉ có nam giới, thanh niên mà còn có cả chị em phụ nữ và những người trung và khá cao tuổi. Họ đến tập duy trì sức khỏe và làm đẹp cơ thể đòi hỏi những bài tập vừa sức, dễ vận động. Xe đạp tập thể dục chính là sự lựa chọn tốt và đảm bảo an toàn cao.
Nguồn: thethaodaiviet.com
Xem thêm bài viết khác:
