Vấn đề gặp phải với phần lớn sinh viên là không có nhiều thời gian, tiền bạc cũng như phương tiện để đi đến các phòng tập hay CLB thể hình, có chăng cũng không hào hứng khi có bạn bè thân quen tập luyện cùng.
Không gian ký túc, hay khu trọ tập thể là nơi lý tưởng để các thanh niên có thể túm tụm, ganh đua nhau tập luyện. Các bài tập thể hình, đơn giản như gánh tạ, nâng tạ, đẩy tạ.....hay các bài tập cho cơ bụng, cơ tay, chân khác. Và điều cần làm ngay bây giờ, là chọn mua những dụng cụ thể thao cần thiết và phù hợp với sinh viên.
1. Đòn tạ (150k)
Đòn tay ngắn 35cm; thích hợp tập luyện mọi lúc, mọi nơi mọi thời điểm. Dễ dàng tháo, lắp, cất gọn khi cần thiết. Với đòn tạ ngắn thích hợp tập cho các cơ:
- Tập bắp tay trước
- Tập bắp tay sau.......
- Tập luyện sức bền của ngón tay
2. Đòn tạ dài (290k)
Đòn tạ với mức chiều dài phù hợp ,với nhiều hình thức tập luyện, dành cho nhiều người có vóc dáng khác nhau: 1m2; 1m5 và 1m8
Với đòn tạ dài, là cách mà các sinh viên phô diễn sức mạnh và tập luyện hết sức với mức tạ cao
- Tập vớt tạ - nằm vớt tạ
- Tập đẩy tạ - nằm đẩy tạ - đứng đẩy tạ.......
Có thể tập kết hợp cho cơ ngực, cơ bắp tay, cơ vai....Sau khi tập luyện có thể tháo rời tạ và đòn để cất gọn
3. Xà đơn treo tường (350k)
Xà đơn treo tường có thể điều chỉnh từ 80cm ~ 1m5, phù hợp cho từng khung cửa. Nhỏ gọn, dễ dàng tháo, lắp và tập luyện với nhiều bài tập khác nhau.
- Lên xà, luyện cơ tay và cơ bụng
- Đu xà (Treo xà) kéo dãn cột sống, tốt cho việc phát triển chiều cao
4. Ghế cong tập bụng xuki (550k)
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng ghế cong được người sử dụng ưa chuộng trong đó có ghế cong tập bụng xuki cũng được người tiêu dùng sử dụng rộng rãi bởi giá thành hợp lý mà tác dụng của sản phẩm cũng rất hiệu quả,
- Luyện tập cơ tay
- Tập cơ ngực
- Tập cơ vai........
Kích thước nhỏ gọn, khung sườn chắc chắn.
>>>>> Bạn có thể tham khảo thêm các loại Máy tập thể hình khác tại đây.
5. Giàn tạ không ép Đại Việt (1tr)
Bạn có điều kiện hơn một chút, nên chọn mua giàn tạ để tập luyện, sẽ tập luyện được nhiều đọng tác hơn.
Dụng cụ tập giúp rèn luyện thể lực, cải thiện sức khỏe chuyên dụng cho nam giới, hỗ trợ đa dạng các bài tập: cơ tay, cơ bụng, cơ chân,...mang lại cho nam giới một cơ thể khỏe mạnh và nam tính, thu hút sự chú ý của phái đẹp.
- Luyện tập cơ ngực trên.
- Luyện tập cơ tay trước - sau.
...................v...v...v......
Còn rất nhiều sản phẩm giá cả hợp lý, bạn có thể tham khảo thêm dụng cụ thể thao khác để có sự lựa chọn hợp lý.
Nguồn tham khảo: thethaodaiviet.com
Xem thêm các bài viết liên quan
